Asam urat sering dianggap sebagai masalah kesehatan yang hanya menyerang orang lanjut usia. Namun, kenyataannya, siapa saja—termasuk anak muda—bisa terkena kondisi ini. Asam urat terjadi akibat tingginya kadar purin dalam tubuh yang mengarah pada penumpukan kristal asam urat di sendi, menyebabkan rasa sakit dan peradangan yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Lantas, bagaimana cara mengatasi asam urat dengan cara alami?
Salah satu solusi yang bisa dicoba adalah ramuan herbal menggunakan Secang dan Sereh. Dalam sebuah episode program Hidup Sehat yang dipandu oleh Dr. Agus Rahmadi, ahli herbal dan pengamat Tibu Nabawi, dibahas bagaimana kedua bahan alami ini dapat membantu meredakan asam urat secara efektif. Yuk, simak cara membuat ramuan herbal ini dan manfaatnya!
Secang: Menghambat Santin Oksidase untuk Turunkan Asam Urat
Secang, sejenis tanaman yang banyak digunakan dalam pengobatan tradisional, memiliki manfaat untuk menurunkan kadar asam urat. Dr. Agus menjelaskan bahwa Secang bekerja dengan cara menghambat santin oksidase, sebuah enzim yang berperan dalam pembentukan asam urat di tubuh. Dalam ramuan ini, Secang digunakan dengan dosis sekitar 10-15 gram yang direbus dalam 500 cc air hingga tersisa 250 cc.
Sereh: Efek Anti-Peradangan
Sereh atau serai, di sisi lain, memiliki kandungan yang berguna untuk mengurangi peradangan yang terjadi akibat asam urat. Sereh memiliki efek antiinflamasi yang kuat, sehingga dapat membantu meredakan pembengkakan dan rasa sakit pada sendi yang terkena asam urat. Dr. Agus merekomendasikan untuk menambahkan satu batang sereh ke dalam rebusan Secang untuk meningkatkan manfaatnya.
Kombinasi yang Sempurna: Secang dan Sereh
Gabungan antara Secang dan Sereh ini bisa dikonsumsi dua kali sehari, pagi dan sore, untuk membantu menurunkan kadar asam urat. Konsumsi ramuan ini selama dua minggu dapat menunjukkan hasil yang signifikan dalam menurunkan kadar asam urat dalam darah. Selain itu, Dr. Agus juga menyarankan untuk menjaga pola makan yang sehat dengan menghindari makanan yang mengandung purin tinggi seperti jeroan, seafood, dan makanan berlemak.
Apel dan Seledri: Dukungan Lain untuk Asam Urat
Dalam rangkaian herbal ini, Dr. Agus juga menyarankan untuk menambahkan apel dan seledri. Apel mengandung senyawa pektin yang dapat menghambat penyerapan purin, sementara seledri bertindak sebagai diuretik yang membantu pengeluaran purin melalui urin. Kombinasi keempat bahan ini—Secang, Sereh, Apel, dan Seledri—dapat menjadi ramuan yang sangat efektif untuk menurunkan kadar asam urat sekaligus mencegah terjadinya peradangan pada sendi.
Tips Mencegah dan Mengobati Asam Urat Secara Umum
Selain ramuan herbal, ada beberapa tips penting untuk mencegah dan mengobati asam urat, seperti:
- Perhatikan pola makan: Hindari konsumsi makanan tinggi purin, seperti jeroan dan seafood.
- Batasi lemak: Lemak dapat menghambat pengeluaran asam urat melalui ginjal.
- Minum banyak air: Setidaknya 2,5 liter per hari untuk membantu pengeluaran purin melalui urin.
- Olahraga teratur: Aktivitas fisik dapat membantu menjaga tubuh tetap sehat dan mencegah penumpukan asam urat.
Secang dan Sereh adalah alternatif herbal yang sangat berguna dalam mengatasi masalah asam urat. Namun, perlu diingat bahwa mengatur pola makan dan gaya hidup yang sehat tetap menjadi faktor utama dalam mencegah dan mengobati kondisi ini. Cobalah untuk mengonsumsi ramuan ini secara rutin dan jaga kesehatan tubuh agar terhindar dari keluhan asam urat.
Secang dan Sereh adalah solusi herbal yang efektif untuk mengatasi keluhan asam urat. Secang menghambat pembentukan asam urat, sedangkan sereh membantu mengurangi peradangan. Kombinasi kedua bahan ini, ditambah dengan apel dan seledri, dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Jangan lupa untuk menjaga pola makan sehat, minum banyak air, dan rutin berolahraga untuk mencegah asam urat kambuh.