ASMR, Baca Al-Qur’an dan Raih Ketenangan

byHQ •
0
<a target="_blank" href="https://www.google.com/search?ved=1t:260882&q=define+ASMR&bbid=3999798148527752148&bpid=1576356034181389545" data-preview>ASMR</a>, Baca <a target="_blank" href="https://www.google.com/search?ved=1t:260882&q=Al-Qur%E2%80%99an&bbid=3999798148527752148&bpid=1576356034181389545" data-preview>Al-Qur’an</a> dan Raih Ketenangan | Ketenangan Jiwa dalam Wahyu

Ketika fenomena modern bertemu dengan wahyu ilahi

Di era digital ini, manusia semakin akrab dengan berbagai fenomena psikologis unik, salah satunya adalah ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response). Banyak orang merasakan ketenangan, rasa nyaman, bahkan tertidur pulas setelah mendengarkan suara tertentu yang lembut, ritmis, dan menenangkan.

Di sisi lain, bagi umat Islam, membaca dan mendengar Al-Qur’an telah lama diyakini sebagai sumber ketenangan jiwa, penentram hati, dan penguat iman. Lalu muncul sebuah pertanyaan besar: apakah ASMR dan bacaan Al-Qur’an dapat bersinergi dalam menghadirkan ketenangan spiritual?

---

Apa Itu ASMR?

ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) adalah fenomena sensori berupa sensasi kesemutan yang menyenangkan, biasanya dirasakan di kulit kepala, leher, dan punggung, yang kemudian memberikan efek relaksasi dan ketenangan batin.

Pemicu ASMR

Secara neurologis, ASMR berkaitan dengan sistem saraf parasimpatis yang mengatur relaksasi tubuh.

Al-Qur’an Lebih Dahsyat dari Sekadar ASMR

Jika ASMR memberikan ketenangan melalui stimulus fisik, maka Al-Qur’an bekerja jauh lebih dalam: menyentuh jiwa, hati, dan keimanan.

وَإِذَا قُرِئَ ٱلْقُرْءَانُ فَٱسْتَمِعُوا۟ لَهُۥ وَأَنصِتُوا۟ لَعَلَّكُمْ تُرْحَمُونَ
“Apabila Al-Qur’an dibacakan, maka dengarkanlah dan diamlah agar kamu mendapat rahmat.” (QS. Al-A’raf: 204)

Ayat ini menegaskan bahwa mendengarkan Al-Qur’an bukan sekadar aktivitas pasif, melainkan bagian dari ibadah.

---

Al-Qur’an: Penyembuh Jiwa dan Hati

وَنُنَزِّلُ مِنَ ٱلْقُرْءَانِ مَا هُوَ شِفَآءٌ وَرَحْمَةٌۭ لِّلْمُؤْمِنِينَ
“Dan Kami turunkan dari Al-Qur’an sesuatu yang menjadi penawar dan rahmat bagi orang-orang yang beriman.” (QS. Al-Isra: 82)

Jika ASMR menenangkan saraf, maka Al-Qur’an menenangkan ruh. Ketika seseorang bersedih, resah, atau gelisah, satu ayat Al-Qur’an dapat membawa perubahan batin yang tidak dapat digantikan oleh apa pun.

---

Al-Qur’an, Bukan Sekadar Suara

أَفَلَا يَتَدَبَّرُونَ ٱلْقُرْءَانَ ۚ وَلَوْ كَانَ مِنْ عِندِ غَيْرِ ٱللَّهِ لَوَجَدُوا۟ فِيهِ ٱخْتِلَـٰفًۭا كَثِيرًۭا
“Apakah mereka tidak merenungkan Al-Qur’an? Kalau seandainya ia bukan dari Allah, tentu terdapat banyak pertentangan di dalamnya.” (QS. An-Nisa: 82)

Berbeda dengan ASMR biasa yang mengandalkan efek suara, Al-Qur’an menuntut perenungan dan pemahaman.

---

Setiap Interaksi dengan Al-Qur’an Disaksikan Allah

وَمَا تَكُونُ فِى شَأْنٍۢ وَمَا تَتْلُوا۟ مِنْهُ مِن قُرْءَانٍۢ ...
“Tiada suatu perbuatan pun yang kamu lakukan melainkan Kami menjadi saksi atasnya…” (QS. Yunus: 61)

Mendengar Al-Qur’an bukan sekadar rutinitas, tetapi dicatat sebagai ibadah.

---

Bahasa Al-Qur’an dan Ketenangan Jiwa

إِنَّآ أَنزَلْنَـٰهُ قُرْءَٰنًا عَرَبِيًّۭا لَّعَلَّكُمْ تَعْقِلُونَ
“Kami turunkan Al-Qur’an dalam bahasa Arab agar kamu memahaminya.” (QS. Yusuf: 2)

Ritme bahasa Arab Qur’ani memiliki keindahan fonetik dan makna mendalam yang memengaruhi hati manusia.

---

Etika Saat Membaca dan Mendengar Al-Qur’an

فَإِذَا قَرَأْتَ ٱلْقُرْءَانَ فَٱسْتَعِذْ بِٱللَّهِ مِنَ ٱلشَّيْطَـٰنِ ٱلرَّجِيمِ
“Jika kamu membaca Al-Qur’an, berlindunglah kepada Allah dari setan.” (QS. An-Nahl: 98)
---

Al-Qur’an sebagai Petunjuk Hidup

إِنَّ هَـٰذَا ٱلْقُرْءَانَ يَهْدِى لِلَّتِى هِىَ أَقْوَمُ
“Al-Qur’an memberi petunjuk kepada jalan yang paling lurus.” (QS. Al-Isra: 9)
---

Al-Qur’an Tidak Untuk Memberatkan

مَآ أَنزَلْنَا عَلَيْكَ ٱلْقُرْءَانَ لِتَشْقَىٰٓ
“Kami tidak menurunkan Al-Qur’an agar engkau celaka.” (QS. Ta-Ha: 2)

Al-Qur’an adalah penyejuk hidup, bukan beban.

ASMR dapat memberi ketenangan sementara, tetapi Al-Qur’an memberi ketenangan abadi.

Jika suara lembut bisa menenangkan saraf, maka ayat Allah menenangkan langit dan bumi.

Bacalah Al-Qur’an, dengarkan, renungkan, dan rasakan damainya iman. Bacalah Alquran, minimal 3 ayat per hari. Jangan lupa!


Hitung Mundur Ramadhan 2026

Berapa hari lagi? Cek hitung mundur & info resmi → Klik di sini

Lebih baru Lebih lama