Kaca Mata Tepat
Penglihatan Sehat
Anatomi Mata
Rabun Jauh Atau Myopia
1. Kondisi di mana mata sulit
melihat benda jauh dengan jelas.
2. Benda dekat terlihat jelas, tetapi
benda jauh tampak buram.
3. Kondisi ini umum dialami sejak
usia anak hingga dewasa.
Gejala Rabun Jauh
Kesulitan melihat tulisan di papan tulis
Sering duduk di dekat layer
Posisi membaca yang tidak normal, sering
membaca buku secara dekat
Sering menyipitkan mata saat melihat jauh.
Sakit kepala akibat ketegangan mata
Penglihatan kabur saat melihat jarak jauh.
Sering mengucek mata
Anak sering mengucek mata karena
penglihatan buram dan mata terasa tegang.
Sering salah dikira karena “mata kotor” atau
alergi.
Pentingnya Deteksi Dini
Rabun Jauh
Mencegah mata malas (amblyopia) yaitu
penurunan fungsi penglihatan yang tidak
dapat dikoreksi lagi akibat perkembangan
saraf penglihatan yang tidak optimal
Memungkinkan Intervensi Tepat Waktu
Dengan deteksi dini, anak dapat segera
diberikan kacamata, lensa kontak khusus,
terapi tetes atropin dosis rendah, atau
orthokeratology untuk memperlambat
progresi miopia..
Mencegah Penurunan Prestasi Belajar
Meningkatkan kualitas hidup
Anak dapat beraktivitas, bermain, dan
bersosialisasi dengan nyaman tanpa
hambatan penglihatan serta membantu
menjaga rasa percaya diri dan
perkembangan psikososial anak.
Mengurangi Beban Sosial dan Ekonomi
Dengan koreksi sejak dini, anak tidak perlu
menanggung masalah penglihatan berat di
masa depan yang berimplikasi pada biaya
pengobatan tinggi.
Rabun jauh yang progresif bertambah bisa
menjadi salah satu tanda awal penyakit
katarak
Penanganan Rabun Jauh
Penggunaan kaca mata
Keuntungan : murah, mudah digunakan dan
aman
Kerugian : lapang pandang terbatas,
gangguan aktifitas fisik seperti saat berolah
raga
Lensa kontak
Keuntungan : lapang pandang lebih luas
tidak terhalang bingkai, lebih estetik, lebih
nyaman untuk aktifitas fisik
Kerugian : resiko infeksi mata, butuh
perawatan yang lebih rumit dan disiplin,
resiko mata kering dan biaya lebih tinggi
Operasi
Laser refractive surgery , antara lain
LASIK, (Laser-Assisted In Situ
Keratomileusis) , SMILE yaitu
manipulasi kornea sehingga rabun jauh
terkoreksi
ICL (Implantable Collamer Lens)
Memasukkan lensa ke dalam bola mata
CLE (Clear Lens extraction)
Mengganti lensa mata dengan lensa
buatan seperti metode operasi katarak
Pilihan Yang Paling Mudah Dan
Murah Adalah KACAMATA
1. Membantu melihat lebih jelas
dan nyaman.
2. Mengurangi keluhan sakit
kepala dan tegang pada mata.
3. Membantu aktivitas sehari-
hari: sekolah, bekerja,
berkendara.
4. Mencegah perburukan
kualitas penglihatan.
Jenis Lensa Kacamata
1. Lensa standar: untuk koreksi
rabun jauh.
2. Lensa tipis (high index): lebih
ringan dan estetis.
3. Lensa anti radiasi: melindungi
dari sinar biru gadget.
4. Lensa photochromic: otomatis
gelap saat terkena sinar matahari.
5. Lensa progresif / bifokal → untuk
usia dewasa dengan kebutuhan
jarak dekat & jauh.
Tips Memilih Kacamata
1. Periksa mata ke dokter spesialis mata atau optometris.
2. Pilih lensa sesuai resep, jangan sembarang beli.
3. Ukuran yang tidak tepat dapat menimbulkan masalah
lain pada mata seperti mata malas, kelelahan mata,
juling , dll
4. Gunakan bingkai yang nyaman dan sesuai ukuran
wajah dan proporsional
5. Bingkai harus pas di hidung & telinga, tidak longgar atau
menekan.
6. Pilih bahan bingkai sesuai kebutuhan: ringan (titanium,
plastik TR90) atau kuat (logam).
7. Bentuk bingkai sebaiknya menyesuaikan bentuk wajah
agar estetis.
Tips Memilih Kaca Mata
Perhatikan kualitas optik lensa
Pilih lensa dengan coating anti gores,
anti silau (anti-reflective), dan anti
UV.Hindari lensa murah berkualitas
rendah yang cepat buram atau
tergores.
Utamakan Kenyamanan
Pastikan saat mencoba kacamata,
penglihatan terasa nyaman, tidak
pusing atau mual.Bila ada keluhan,
segera konsultasi ulang, jangan
Tips Memilih Kaca Mata
Pertimbangkan Gaya Hidup
Untuk anak-anak → bingkai fleksibel, ringan, dan
kuat.
Untuk pekerja depan komputer → lensa dengan
blue light filter.
Untuk orang yang sering beraktivitas luar
ruangan → pilih photochromic atau polarized.
Untuk olahraga → gunakan sport glasses yang
lebih aman.
Rutin Ganti Bila Perlu
Kacamata perlu diganti setiap 1–2 tahun sekali
atau bila penglihatan sudah tidak nyaman.
Anak-anak bisa lebih sering ganti karena ukur
Cara Menggunakan Kacamata
Gunakan sesuai anjuran dokter.
Jangan sering dilepas pasang tanpa alasan.
Pastikan posisi tepat di wajah, karena titik fokus di
lensa dalam pembuatan sdh diukur sesuai dengan
kondisi mata
Pakai pada kondisi yang tepat, missal olahraga
menggunakan kacamata sport, untuk aktifitas
depan layar memakai yang blue filter
Lepas kacamata dengan benar agar tdk merusak
engsel kacamata
Bersihkan kacamata dengan kain khusus.
Simpan di kotak saat tidak digunakan.
Kesalahan yang Harus Dihindari
Membeli kacamata tanpa
pemeriksaan mata.
Menggunakan kacamata orang lain.
Menggunakan lensa berkualitas
rendah.
Tidak mengganti kacamata meski
sudah tidak nyaman.
Kesimpulan
Rabun jauh dapat dikoreksi dengan
kacamata.
Pemilihan kacamata harus sesuai resep
dokter.
Penggunaan yang benar menjaga
kesehatan mata.
Pemeriksaan mata anak pra sekolah
sangat penting untuk deteksi dini rabun
jauh
Rutin periksa mata setiap 1 tahun sekali.
Perawatan Mata Yang
Baik Adalah
Investasi Masa Depan
Kita
Semoga Allah Senantiasa
memberikan kita
kesabaran, kekuatan,
kesehatan, rizki serta
umur panjang yang
barokah, ditetapkan
dalam keimanan
sampai husnul khotimah.
Aamiin.
1. Pemeriksaan Santri rawat inap di UKP PonpesWali Barokah Kediri
Petugas Kesehatan : Nakes 3 Kabupaten/Kota (Kediri – Nganjuk – Jombang)
Penanggungjawab : dr. Heris, Ns. teguh
II. Seminar FKKI,“Kesehatan Reproduksi Laki – laki “
Hari/tanggal
Waktu
: Minggu, 28 September 2025
: Pukul 08.00 – selesai
: DMC Lt.5 PonpesWali Barokah – Kediri
:Tim PnKB Kediri Raya
: dr.Wayan, M. Ikhsanudin
:
Tempat
Peserta
Penanggungjawab
Pemateri
a) dr. Lutfi Hardiyanto, PhD., Sp.And.
(Seks dan Harmonis RumahTangga)
b) dr. Riko Lazuardi, Sp.KJ (Kesehatan Mental & Fungsi Seksual : Memahami Disfungsi
Ereksi Psikogenik)