Apa itu Vertigo? Kenali Tanda-tanda dan Dampaknya - FKKIhttps://www.ldiisampit.or.id/2026/08/apa-itu-vertigo-kenali-tanda-tanda-dan.htmlHQapa itu vertigohttps://www.ldiisampit.or.id/search/label/apa%20itu%20vertigogejala vertigohttps://www.ldiisampit.or.id/search/label/gejala%20vertigoKesehatanhttps://www.ldiisampit.or.id/search/label/Kesehatankesehatan islamhttps://www.ldiisampit.or.id/search/label/kesehatan%20islammanuver brandt-daroffhttps://www.ldiisampit.or.id/search/label/manuver%20brandt-daroffmanuver epleyhttps://www.ldiisampit.or.id/search/label/manuver%20epleypencegahan vertigohttps://www.ldiisampit.or.id/search/label/pencegahan%20vertigopertolongan pertama vertigohttps://www.ldiisampit.or.id/search/label/pertolongan%20pertama%20vertigotanda tanda vertigohttps://www.ldiisampit.or.id/search/label/tanda%20tanda%20vertigovertigo BPPVhttps://www.ldiisampit.or.id/search/label/vertigo%20BPPV
Apa itu Vertigo? Kenali Tanda-tanda dan Dampaknya - FKKI
Vertigo adalah sensasi diri atau lingkungan sekitar terasa berputar, padahal tidak ada gerakan yang benar-benar terjadi. Kondisi ini disertai mual, muntah, dan keringat dingin yang sangat mengganggu aktivitas sehari-hari penderitanya.
Penting untuk dipahami bahwa vertigo bukan sebuah penyakit, melainkan kumpulan gejala. Penyebabnya harus dicari dan ditentukan oleh dokter agar penanganan tepat dapat diberikan.
🔄
Vertigo
Terasa Berputar
Disertai mual, muntah, dan keringat dingin
Sensasi rotasi jelas
☁️
Pusing Biasa
Terasa Melayang
Tidak ada sensasi gerakan berputar
Tanpa sensasi rotasi
i
Mengapa bisa berputar? Di dalam telinga dalam terdapat sistem keseimbangan (vestibular) yang terdiri dari tiga saluran setengah lingkaran dan organ otolith. Bila salah satu komponen ini terganggu — misalnya karena kristal kecil (otolith) yang berpindah posisi — otak akan menerima sinyal yang salah sehingga muncul sensa berputar yang disebut vertigo.
Gejala yang Sering Dirasakan
Gejala vertigo dapat kambuh berulang, terutama saat penderitanya melakukan perubahan posisi kepala secara tiba-tiba, seperti saat bangun tidur, membungkuk, atau menoleh dengan cepat. Serangan biasanya berlangsung beberapa detik hingga beberapa menit, tergantung pada jenis dan penyebab vertigo.
Pertolongan Pertama Saat Serangan
1
Duduk / Berbaring
Segera duduk atau berbaring, sandarkan punggung pada penyangga yang kokoh
2
Buka Mata
Fokuskan pandangan pada satu titik diam yang tidak bergerak
3
Atur Napas
Tarik napas perlahan melalui hidung, hembuskan perlahan melalui mulut
4
Cari Tempat Tenang
Hindari cahaya silau dan suara bising hingga serangan mereda
🚫 Yang Harus Dihindari Saat Serangan
Menutup mata — justru membuat rasa berputar semakin kuat karena otak kehilangan referensi visual
Menggerakkan kepala dengan cepat atau bangun mendadak dari posisi berbaring
Melanjutkan menyetir atau menaiki tangga saat serangan sedang berlangsung
Pengobatan dan Pemeriksaan Lanjutan
💊
Obat dari Dokter
Obat pereda vertigo dan anti-mual hanya diminum sesuai anjuran dokter. Tidak untuk pemakaian jangka panjang tanpa pengawasan medis.
🏋️
Terapi Rehabilitasi
Latihan keseimbangan (rehabilitasi vestibular) membantu tubuh beradaptasi. Dilakukan rutin selama beberapa minggu di bawah panduan fisioterapis.
🔍
Pemeriksaan Lanjutan
Bila dicurigai vertigo sentral, dokter dapat merujuk untuk pemeriksaan pencitraan otak (CT-scan atau MRI) guna mencari penyebab yang lebih serius. Jangan menunda pemeriksaan — vertigo yang berulang perlu dicari penyebabnya.
⚠
WAKTU sangat menentukan! Jika vertigo disertai gejala neurologis lain (kelumpuhan sebagian tubuh, bicara pelo, penglihatan ganda), segera ke rumah sakit. Penanganan stroke dalam beberapa jam pertama memberi hasil jauh lebih baik.
Latihan Mandiri: Manuver Epley
Manuver Epley adalah latihan sederhana untuk mengembalikan kristal telinga dalam (otolith) ke tempat semula pada penderita BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo). Ini adalah penyebab vertigo perifer yang paling umum.
📋 Langkah Detail Manuver Epley
1
Duduk tegak di tepi tempat tidur
Pusingkan kepala sekitar 45° ke satu sisi (misalnya ke kiri). Pandang ke arah bahu.
2
Berbaring cepat ke belakang
Jaga posisi kepala tetap menoleh 45°. Bantal menyangga bahu, bukan kepala. Tahan 30–60 detik.
3
Putar kepala ke sisi sebaliknya
Putar kepala 90° ke arah berlawanan tanpa mengangkat kepala. Tahan 30–60 detik.
4
Miringkan badan ke sisi sebaliknya
Putar seluruh badan hingga menghadap ke sisi yang berlawanan. Tahan 30–60 detik.
5
Duduk perlahan
Bangun pelan-pelan ke posisi duduk. Lakukan dengan hati-hati. Istirahat sejenak.
Latihan Mandiri: Manuver Brandt-Daroff
Manuver Brandt-Daroff adalah latihan alternatif yang juga efektif untuk mengatasi vertigo BPPV. Latihan ini bisa dilakukan sendiri di rumah setelah mendapat izin dari dokter.
📋 Langkah Manuver Brandt-Daroff
1
Pasien duduk tegak di tepi tempat tidur atau meja periksa.
2
Pasien berbaring ke satu sisi dengan kepala tetap menghadap 45° ke atas, selama 30 detik.
3
Pasien duduk kembali ke posisi awal dengan perlahan, selama 30 detik.
4
Pasien berbaring ke sisi yang berlawanan, dengan kepala tetap menghadap 45° ke atas, selama 30 detik.
5
Pasien duduk kembali dengan perlahan dan istirahat sebentar. Ulangi set 2–3 kali per sesi.
i
Tips penting: Lakukan Manuver Brandt-Daroff 2–3 kali sehari selama beberapa hari berturut-turut. Vertigo awalnya mungkin bertambah saat latihan, tetapi akan berangsur membaik. Hentikan dan konsultasikan ke dokter bila keluhan tidak membaik setelah 1 minggu.
Mencegah Kekambuhan dan Risiko Jatuh
1
Bangun bertahap — duduk dulu 30 detik sebelum berdiri dari tempat tidur
2
Rumah cukup terang — nyalakan lampu saat bangun di malam hari
3
Singkirkan hambatan — karpet licin, kabel berserakan, dan lantai basah
4
Pegangan kamar mandi — pasang handrail dan alas anti-licin
5
Alas kaki tidak licin — hindari sandal jepit yang longgar
6
Jangan menyetir saat serangan vertigo sedang berlangsung
Pertanyaan yang Sering Ditanyakan
Pertanyaan Umum (FAQ)
Vertigo ditandai dengan sensasi berputar pada diri sendiri atau lingkungan sekitar, disertai mual, muntah, dan keringat dingin. Sedangkan pusing biasa terasa melayang tanpa sensasi gerakan berputar. Vertigo memiliki penyebab spesifik yang harus dicari oleh dokter.
Segera duduk atau berbaring dengan punggung bersandar, buka mata dan fokus pada satu titik diam, atur napas dalam melalui hidung, dan cari tempat tenang. Hindari menutup mata, menggerakkan kepala cepat, atau menyetir.
Manuver Epley adalah serangkaian pergerakan kepala dan tubuh yang dilakukan untuk mengembalikan kristal telinga dalam (otolith) ke tempat semula pada penderita BPPV. Setiap posisi ditahan 30–60 detik. Harus dipelajari bersama dokter atau fisioterapis terlebih dahulu.
Segera ke dokter bila vertigo berulang secara terus-menerus, disertai gejala neurologis (kelumpuhan, bicara pelo, penglihatan ganda), atau tidak membaik setelah beberapa hari. Vertigo sentral bisa menjadi tanda kondisi serius seperti stroke sehingga WAKTU sangat menentukan.
Cara mencegah kekambuhan antara lain: bangun bertahap (duduk dulu 30 detik), menjaga rumah cukup terang di malam hari, menyingkirkan hambatan seperti karpet licin dan kabel, memasang pegangan di kamar mandi, menggunakan alas kaki tidak licin, dan tidak menyetir saat serangan.
Penutup
Vertigo memang sangat mengganggu, tetapi dengan penanganan yang tepat dan pengetahuan yang cukup, penderitanya bisa tetap menjalani aktivitas sehari-hari. Yang terpenting adalah mengenali tanda-tanda vertigo, melakukan pertolongan pertama dengan benar, dan tidak menunda pemeriksaan medis bila serangan berulang.
Materi ini disusun oleh Forum Komunikasi Kesehatan Islam (FKKI) sebagai bagian dari edukasi kesehatan bulan Agustus 2026. Semoga bermanfaat untuk kita semua dalam menjaga kesehatan dan keseimbangan tubuh. 🌿
Menyajikan materi edukasi kesehatan berbasis bukti dengan pendekatan islami. Diterbitkan secara berkala sebagai bagian dari program kesehatan masyarakat.
