NUNUKAN – Ratusan warga yang tergabung dalam berbagai Pimpinan Cabang (PC) dan Pimpinan Anak Cabang (PAC) LDII di wilayah Kecamatan Nunukan serta Nunukan Selatan memadati jalanan pada Minggu pagi (3/5). Mereka antusias mengikuti agenda jalan sehat yang diinisiasi oleh DPD LDII Kabupaten Nunukan sebagai upaya mempererat tali silaturahmi sekaligus menjaga vitalitas fisik di tengah kesibukan sehari-hari.
Langkah kaki sekitar 250 peserta ini menyusuri rute strategis, dimulai dari jalan lingkar, kemudian berbelok menuju Jalan Cik Ditiro, dan berakhir di titik finish yang berlokasi di Padepokan Persinas ASAD, Kelurahan Selisun, Kalimantan Utara. Tidak hanya dihadiri oleh warga umum, kegiatan ini juga diramaikan oleh Dewan Penasihat DPD LDII Kabupaten Nunukan beserta jajaran pengurus harian yang turut membaur dalam suasana kehangatan pagi yang cerah.
Manifestasi Enam Tabiat Luhur
Selain menjadi ajang olahraga, kegiatan ini memiliki makna filosofis yang mendalam bagi organisasi. Sekretaris DPD LDII Kabupaten Nunukan, Tamrin, menekankan bahwa momentum ini adalah wadah praktis bagi warga untuk mengimplementasikan nilai-nilai karakter luhur dalam kehidupan bermasyarakat.
“Kegiatan jalan sehat ini bukan sekadar aktivitas fisik untuk mengeluarkan keringat, namun juga menjadi momentum bagi kita semua untuk mempraktikkan enam tabiat luhur, terutama dalam hal rukun, kompak, dan kerja sama yang baik,” ujar Tamrin.
Menurutnya, tubuh yang bugar merupakan modal utama dalam menjalankan pengabdian sosial dan ibadah. Kesadaran akan pentingnya kesehatan jasmani ini diharapkan mampu linear dengan kesehatan rohani warga.
“Kita dapat menjalankan ibadah serta pengabdian kepada masyarakat dengan lebih maksimal,” lanjut Tamrin menjelaskan korelasi antara kesehatan fisik dan produktivitas spiritual.
Manfaat Komprehensif Jalan Sehat bagi Tubuh
Aktivitas jalan kaki rutin yang dilakukan warga LDII Nunukan ini sejalan dengan berbagai riset kesehatan dunia. Jalan sehat merupakan salah satu bentuk latihan aerobik paling ringan namun memberikan dampak signifikan jika dilakukan secara konsisten.
Berikut adalah rincian manfaat kesehatan yang didapatkan dari aktivitas jalan sehat rutin:
| Aspek Kesehatan | Manfaat Utama |
|---|---|
| Kesehatan Jantung | Memperlancar peredaran darah dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. |
| Berat Badan | Membakar kalori secara efektif guna menjaga berat badan ideal. |
| Tulang & Sendi | Mencegah osteoporosis dan meningkatkan fleksibilitas persendian. |
| Kesehatan Mental | Pelepasan hormon endorfin untuk mereduksi stres dan memperbaiki mood. |
| Kadar Gula Darah | Meningkatkan sensitivitas insulin, terutama jika dilakukan setelah makan. |
Pakar kesehatan menyarankan durasi minimal 30 menit per hari sebanyak 5 hari dalam seminggu untuk mendapatkan proteksi maksimal terhadap sistem imun dan kualitas tidur yang lebih nyenyak.
Pesan Ketertiban dan Ukhuwah
Di akhir rangkaian acara, panitia memberikan apresiasi kepada seluruh peserta yang mampu menjaga etika selama berada di ruang publik. Tamrin berpesan agar semangat kesantunan dan kepedulian terhadap lingkungan tetap dijaga sebagai identitas warga LDII.
“Mari kita tunjukkan sikap santun, peduli kebersihan lingkungan, dan selalu mengedepankan ukhuwah islamiyah serta persaudaraan nasional. Jadikan setiap langkah kaki kita hari ini sebagai langkah untuk mempererat tali silaturahmi antarwarga,” pungkas Tamrin.
Kegiatan yang berlangsung tertib ini diakhiri dengan sesi ramah tamah di Padepokan Persinas ASAD, menandai suksesnya agenda konsolidasi warga melalui pendekatan olahraga yang inklusif.
Baca juga artikel menarik lainnya di situs kami.